|
FRANSIZ DİYETİ |
Hedef: Günlük kalori: 1400 Kcal
Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.
|
|
|
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ |
|
1. GÜN |
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
|
|
2. GÜN |
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma
|
|
3. GÜN |
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
|
|
4. GÜN |
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
|
|
5. GÜN |
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap
|
Yorum yazdikca Devami Gelecektir...
Yazan: fransadan gurbet
meraba sizin bu diyeti gorunce gozum korktu bunlari yiyince tabi zayiflariz acliktan siz en iyisi turk rejimi verin soyle bol bol ekmek olsun ama :)ben en iyisi kendi bildim diyeti uygulayim bari lahana corbasina devam

Diger yorumlari oku...
|
|