|
ÜZÜM DİYETİ |
Hedef: 3 günde 3 kilo
Günlük kalori: 1400 Kcal
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir
|
|
|
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ |
|
1. GÜN |
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su ile birlikte 1 bardak üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi, 1 kaşık bal
Kuşluk : 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu
Saat 17:00 : 1 bardak üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi, 1 kaşık bal
Gece : 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu
|
|
2. GÜN |
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su,1 kase haşlanmış üzüm, haşlanmış pirinç,1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
Kuşluk : 1 bardak ılık su
Saat 17:00 : 1 kase haşlanmış üzüm, haşlanmış pirinç, 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
İkindi : 1 bardak su
Gece : 1 bardak ılık su
|
|
3. GÜN |
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su, tavuk suyuna çorba, 1 salkım üzüm, 1 sandviç ekmeği
Kuşluk : 1 bardak ılık su
Saat 17:00 : Tavuk suyuna çorba, 1 salkım üzüm, beyaz peynir (öğle, ızgara tavuk (akşam, 1 sandviç ekmeği
Gece : 1 bardak ılık su
|
Yorum yazdikca Devami Gelecektir...
Yazan: kevser
efendim ben65kg mım ama 50kg olmak istiyorum u bana uyarmı
Diger yorumlari oku...
|
|
